Sergio Contin » Blog https://sergiocontin.com Sito ufficiale di Sergio Contin Fri, 04 Sep 2026 15:57:51 +0000 it-IT hourly 1 tutto ciò che è misurabile è migliorabile ! https://sergiocontin.com/blog/tutto-cio-misurabile-migliorabile/ https://sergiocontin.com/blog/tutto-cio-misurabile-migliorabile/#comments Fri, 04 Sep 2026 15:57:51 +0000 http://sergiocontin.com/?post_type=blog_cpt&p=2240 Se non misuro non posso migliorare. Ma c’è di più: senza una corretta misurazione, rischio di proporre una metodologia inadeguata con inevitabili conseguenze negative. Le conseguenze possono andare dal semplice abbandono del percorso di allenamento da parte del soggetto, che evidentemente non avrebbe percepito il programma come realmente allenante e adatto alle proprie esigenze, fino […]

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]]> https://sergiocontin.com/blog/tutto-cio-misurabile-migliorabile/feed/ 0 allora dimmi …“ i limiti non esistono …i limiti sono solo dentro alla tua testa…i limiti sono fatti per essere superati…” altre minch… ? https://sergiocontin.com/blog/dai-dimmi-i-limiti-non-esistono-i-limiti-tua-testa-i-limiti-fatti-per-essere-superati-minch/ https://sergiocontin.com/blog/dai-dimmi-i-limiti-non-esistono-i-limiti-tua-testa-i-limiti-fatti-per-essere-superati-minch/#comments Mon, 25 May 2026 17:49:48 +0000 http://sergiocontin.com/?post_type=blog_cpt&p=2171 Molto spesso si leggono e si sentono questi slogan da “social low cost”; in questo momento storico poi, dove due uomini hanno infranto il muro delle 2h00′ nella maratona… apriti cielo! Una serie innumerevole di “influencer della corsa” hanno invaso i social con dichiarazioni alquanto discutibili… Cari atleti… mi sento di darvi una brutta notizia, […]

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]]> https://sergiocontin.com/blog/runnersallenamenti-collettivi-individuali/feed/ 0 l’importanza della meccanica di corsa nell’economia della performance https://sergiocontin.com/blog/limportanza-meccanica-corsa-nelleconomia-performance/ https://sergiocontin.com/blog/limportanza-meccanica-corsa-nelleconomia-performance/#comments Sun, 07 Dec 2025 18:51:15 +0000 http://sergiocontin.com/?post_type=blog_cpt&p=2151 Premesso che una corretta tecnica del gesto è importante a prescindere, è  opportuno evidenziare che per più tempo “rimani sulle gambe” ,  più si evidenziano gli effetti positivi o negativi determinati della diversa meccanica di corsa. Questo concetto perciò risulta esponenziale nell’esercizio di una  mezza maratona e meglio ancora di una maratona. Nel caso di […]

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