Sergio Contin » Blog https://sergiocontin.com Sito ufficiale di Sergio Contin Fri, 24 Apr 2026 15:41:19 +0000 it-IT hourly 1 maratoneta, per alzare il livello “pensati mezzofondista“ https://sergiocontin.com/blog/maratoneta-per-alzare-livello-pensati-mezzofondista/ https://sergiocontin.com/blog/maratoneta-per-alzare-livello-pensati-mezzofondista/#comments Fri, 24 Apr 2026 15:41:19 +0000 http://sergiocontin.com/?post_type=blog_cpt&p=2166 Potrà risultare impopolare, forse anche poco simpatico agli occhi di molti, ciò che sto per dire. Eppure non posso esimermi dal farlo per motivi e soprattutto per principi professionali nei quali credo profondamente. Mi riferisco ai concetti di maratona e, ancor più, di maratoneta. Sono fermamente convinto che non sia poi così difficile coprire 42.195 […]

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]]> https://sergiocontin.com/blog/maratoneta-per-alzare-livello-pensati-mezzofondista/feed/ 0 runners…allenamenti collettivi o individuali ? https://sergiocontin.com/blog/runnersallenamenti-collettivi-individuali/ https://sergiocontin.com/blog/runnersallenamenti-collettivi-individuali/#comments Fri, 20 Feb 2026 11:47:34 +0000 http://sergiocontin.com/?post_type=blog_cpt&p=2160 È un argomento controverso: per l’atleta amatoriale la scelta può essere difficile e persino sofferta. Non lo è certo per il professionista — in quel caso la risposta è quasi scontata — ma per chi pratica sport per passione può diventare un vero motivo di conflitto personale. Meglio personalizzare e “isolarsi”, oppure generalizzare e “relazionarsi” […]

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]]> https://sergiocontin.com/blog/runnersallenamenti-collettivi-individuali/feed/ 0 l’importanza della meccanica di corsa nell’economia della performance https://sergiocontin.com/blog/limportanza-meccanica-corsa-nelleconomia-performance/ https://sergiocontin.com/blog/limportanza-meccanica-corsa-nelleconomia-performance/#comments Sun, 07 Dec 2025 18:51:15 +0000 http://sergiocontin.com/?post_type=blog_cpt&p=2151 Premesso che una corretta tecnica del gesto è importante a prescindere, è  opportuno evidenziare che per più tempo “rimani sulle gambe” ,  più si evidenziano gli effetti positivi o negativi determinati della diversa meccanica di corsa. Questo concetto perciò risulta esponenziale nell’esercizio di una  mezza maratona e meglio ancora di una maratona. Nel caso di […]

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]]> https://sergiocontin.com/blog/limportanza-meccanica-corsa-nelleconomia-performance/feed/ 0 pianificazione corretta,corsa consapevole,rispetto del compito : i presupposti per il raggiungimento dell’obiettivo ! https://sergiocontin.com/blog/pianificazione-correttacorsa-consapevolerispetto-compito-i-presupposti-per-raggiungere-lobiettivo/ https://sergiocontin.com/blog/pianificazione-correttacorsa-consapevolerispetto-compito-i-presupposti-per-raggiungere-lobiettivo/#comments Mon, 06 Oct 2025 09:26:55 +0000 http://sergiocontin.com/?post_type=blog_cpt&p=2132 Questo redazionale vuole porre l’accento sulla  corretta logica del lavoro che parte da una pianificazione e programmazione adatta al soggetto -atleta , all’acquisizione da parte dello stesso di una forte consapevolezza dei propri mezzi e infine dal rispetto rigoroso del compito assegnato , passaggi fondamentali per la ricerca della miglior performance personale . Dal punto […]

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